¿Alguna vez has notado que tu familiar mayor se queja de una sensación de calor agobiante mientras tú estás cómodo? ¿O quizás todo lo contrario? La termorregulación en la tercera edad es un proceso fascinante y, a veces, un poco confuso para las familias.
Entender cuál es la temperatura corporal normal en los ancianos no solo es una curiosidad, es una pieza clave para su salud. En este artículo te desvelamos los secretos del «termostato» senior y cómo detectar cuándo algo no va bien.
¿Cuál es la temperatura corporal normal en un anciano?
A diferencia de lo que solemos creer, la temperatura normal del cuerpo cambia con los años. Mientras que en un adulto joven la media ronda los 37°C, en las personas mayores esta cifra suele ser ligeramente inferior.
- Rango estándar: En la tercera edad, la temperatura habitual suele oscilar entre los 33,5°C y los 35,5°C.
- ¿Por qué baja? Esto se debe a un metabolismo más lento, una menor cantidad de tejido graso bajo la piel (que actúa como aislante) y una circulación sanguínea menos ágil.
Dato curioso: Para un anciano, tener 37°C ya podría ser un signo de febrícula o aviso de infección, aunque en un joven se considere normal. ¡Su cuerpo funciona a revoluciones diferentes!
Sensación de calor en ancianos: ¿Por qué ocurre?
Aunque asociamos la vejez con «tener siempre frío», la sensación de calor en ancianos es muy común y puede ser peligrosa. Aquí te explicamos las causas principales:
- Dificultad para sudar: Con la edad, las glándulas sudoríparas son menos eficientes. Si el cuerpo no puede sudar bien, no se enfría, generando un sofoco interno.
- Menor sensación de sed: Los mayores tardan más en sentir que necesitan beber agua. La deshidratación eleva la temperatura interna rápidamente.
- Medicamentos: Muchos fármacos para la tensión o el corazón afectan a la capacidad del cuerpo para regular el calor.
- Enfermedades crónicas: Patologías como la diabetes o problemas de tiroides alteran la percepción térmica.
Señales de alerta ante el calor excesivo
Si un mayor tiene una temperatura superior a 38°C, piel seca y caliente, o muestra confusión mental, podrías estar ante un golpe de calor. Es vital actuar rápido.
Cómo mantener el equilibrio térmico ideal
Para evitar que estas fluctuaciones afecten a su calidad de vida, los expertos recomiendan:
- Hidratación pautada: Ofrecer agua aunque no la pidan.
- Ropa de tejidos naturales: El algodón ayuda a que la piel transpire mejor.
- Control del entorno: Mantener las estancias ventiladas pero sin corrientes bruscas.
El bienestar térmico es clave en Residencias Sta. Rita
En Residencias Sta. Rita, sabemos que la temperatura no es solo una cifra en un termómetro, sino una parte esencial del confort y la seguridad de nuestros residentes.
Nuestros centros están diseñados para mantener una climatización perfecta durante todo el año, con un equipo médico que monitoriza constantemente la temperatura corporal normal de cada persona para prevenir deshidrataciones o golpes de calor antes de que ocurran.
¿Buscas un entorno seguro y profesional para tus seres queridos? En Residencias Sta. Rita cuidamos cada detalle de su salud. Contacta con nosotros hoy mismo y ven a conocer nuestras residencias en Barcelona, Castelldefels, Cornellà o Sabadell.
Preguntas Frecuentes sobre la temperatura en mayores
1. ¿A partir de qué temperatura se considera fiebre en un anciano?
Debido a que su temperatura base es más baja, una medición de 37,2°C o 37,5°C ya puede considerarse febrícula o signo de alerta en una persona mayor. No esperes a los 38°C para consultar con un profesional si notas malestar.
2. ¿Es normal que un anciano tenga siempre los pies fríos pero sienta calor en el cuerpo?
Sí. Esto suele deberse a una mala circulación periférica. La sangre no llega con la misma intensidad a las extremidades, mientras que el tronco puede mantener una sensación de calor o sofoco por dificultades en la transpiración.
3. ¿Cómo afecta la medicación a la sensación de calor?
Muchos fármacos comunes (como diuréticos o antidepresivos) pueden inhibir la sudoración o alterar el centro termorregulador del cerebro. Esto hace que el anciano no perciba correctamente si hace calor extremo, aumentando el riesgo de deshidratación.
4. ¿Qué hacer si un mayor tiene una temperatura inferior a 35°C?
Si la temperatura cae por debajo de los 35°C, podríamos estar ante un cuadro de hipotermia accidental. Es fundamental abrigar a la persona de forma progresiva y contactar con servicios médicos, ya que su capacidad de generar calor propio está comprometida.
Sandra
Redactora de contenidos, especializada en residencias.
