Conforme nuestra edad avanza y se va llegando a la tercera edad, la salud de las personas va sufriendo diferentes enfermedades o trastornos, como la pérdida de agilidad, la pérdida de destreza, de memoria y para ejercitarla se recomienda buscar actividades y tareas que supongan un desafío para la mente.
Por ello, hoy os hablamos de una lista de juegos muy beneficiosos y pasatiempos para las personas mayores.En internet existen muchas páginas con pasatiempos para mayores gratis, disponibles para imprimir (luego os detallaremos cuales son).
¿Qué son los pasatiempos para mayores?
Los pasatiempos para mayores son actividades recreativas y entretenidas que están especialmente diseñadas para personas de edad avanzada. Estos pasatiempos son una forma divertida de mantener la mente activa, promover la socialización, estimular la creatividad y disfrutar del tiempo libre.
Los pasatiempos para mayores pueden incluir una amplia variedad de actividades, como juegos de mesa, rompecabezas, lectura, pintura, jardinería, ejercicios físicos suaves, actividades al aire libre, entre otros. Estas actividades pueden adaptarse a las necesidades y capacidades de cada persona mayor, brindando una experiencia gratificante y enriquecedora.
Además de proporcionar entretenimiento, los pasatiempos para mayores también pueden tener beneficios para la salud mental y emocional. Ayudan a mantener la mente activa, estimulan la memoria, mejoran la concentración y pueden ser una fuente de alegría y satisfacción.
Es importante que los pasatiempos para mayores sean accesibles y adaptables a diferentes habilidades y capacidades. También es recomendable buscar opciones gratuitas o de bajo costo, para que puedan ser disfrutadas por un amplio número de personas mayores.
¿Qué beneficios tienen los pasatiempos para mayores de 80 años?
Estos pasatiempos son un tipo de juego mental que sirven para entretenerse y como su propio nombre indica, pasar el tiempo o pasar un rato divertido. Estos juegos para imprimir consisten en practicar sobre el papel y de forma individual resolver diferentes enigmas, puzzles, problemas y todo tipo de juegos de lógica e ingenio.
Los pasatiempos sirven de ejercicio para la mente, y tiene muchos beneficios, además de servir de entretenimeinto.
- Activan la mente.
- Reducen el estrés.
- Aumentan la motivación.
- Previenen el deterioro cognitivo.
- Activan la producción de mielina (necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso)
- Estimulan la memoria.
- Mejoran la atención.
- Aumentan la capacidad lógica.
Son muy útiles para mantener la mente en forma y retrasar el deterioro cognitivo.
Los juegos de mesa como el ajedrez, las cartas, el bingo, el parchís o el dominó, ofrecen multitud de beneficios motores y además si se juega con más gente favorece la comunicación social.
Ejemplos de pasatiempos para personas mayores gratis
Aquí tienes algunos pasatiempos gratuitos para personas mayores:
- Crucigramas: Los crucigramas son una excelente manera de mantener la mente activa y desafiarse a uno mismo. Puedes encontrar crucigramas gratuitos en periódicos, revistas o en línea.
- Sudokus: Los sudokus son otro juego de rompecabezas que requiere concentración y lógica. Puedes encontrar sudokus gratuitos en libros, periódicos o en línea.
- Pintura o dibujo: La pintura y el dibujo son actividades creativas que pueden ser muy relajantes. Puedes usar materiales que ya tengas en casa, como lápices de colores o acuarelas, y explorar tu lado artístico.
- Juegos de mesa: Los juegos de mesa como el ajedrez, las damas, el dominó o las cartas son excelentes opciones para divertirse y socializar. Puedes organizar tardes de juegos con amigos, familiares o incluso participar en grupos comunitarios que se reúnen para jugar.
- Caminar o hacer ejercicio al aire libre: El ejercicio físico es beneficioso para todas las edades. Caminar es una actividad simple y gratuita que puedes realizar al aire libre. Además, muchas comunidades ofrecen programas de ejercicios gratuitos para personas mayores.
- Lectura: Leer es una forma maravillosa de enriquecer la mente y disfrutar de historias interesantes. Puedes visitar la biblioteca local y acceder a una amplia selección de libros de forma gratuita.
- Jardinería: Si tienes acceso a un espacio al aire libre, la jardinería puede ser un pasatiempo gratificante. Plantar flores, cuidar de las plantas y ver cómo crecen puede brindarte satisfacción y conexión con la naturaleza.
Además de estas colecciones de ejercicios de estimulación cognitiva, se pueden encontrar en diferentes libros pertenecientes a la secciones de ejercicios de atención, lógica y sudokus.
En el grupo Santa Rita siempre nos hemos preocupado por las personas mayores y por su salud. Este tipo de juegos son muy beneficiosos para ejercitar la memoria, la creatividad, la destreza, la psicomotricidad de las personas mayores, aspectos que ayudarían a disfrutar de una mejor calidad de vida.
Recuerda que lo más importante es elegir un pasatiempo que disfrutes y te entretenga. No dudes en explorar diferentes opciones y descubrir cuál es la mejor para ti. ¡Diviértete!
